Deimantė Čečienė I psichologė I psichoterapijos praktikė
PSICHOTERAPIJA
GERIAUSIA, KĄ GALIME PADARYTI, TAI SUSITIKTI SU KITU
PSICHOTERAPIJA SUAUGUSIEMS
Dažnai susidūrę su gyvenimo iššūkiais, traumomis ar netektimis, mes "įstringame" ir nebežinome, kaip gyventi toliau. Tai sustabdo mūsų augimą ir mes laikomės senų veikimo modelių, kurie kadaise gelbėjo, o dabar trukdo.
Geštalto terapijoje požiūris į žmogų yra holistinis – žmogaus savastis ir jo aplinka yra neatsiejami, todėl tik per visapusišką patyrimą galime pasiekti tikrą savęs suvokimą ir išgijimą. Kūnas kaip “gyvas archyvas”, kuris saugo mūsų gyvenimo patirtis, todėl įtraukdami jį į terapiją galima pasiekti gilesnį savęs supratimą ir išlaisvinti užstrigusią energiją. Tai leidžia geriau suvokti savo emocijas ir jų priežastis, bet ir pajusti gilesnį ryšį su savimi, savo poreikiais bei norais.
Terapijos tikslas – padėti atrasti naujus būdus, kaip veikti savo gyvenime, kuriant gilesnį ryšį su savimi ir aplinka bei ugdyti gebėjimą valdyti savo gyvenimą.
Mes susižeidžiame santykyje, todėl ir gyti galime tik santykyje. Terapijoje kuriu saugų, palaikantį ir pagarba bei pasitikėjimu pagrįstą santykį, kuriame galėsite saugiai augti ir gyti.
Kviečiu kreiptis, jei:
-
Patiriate nerimą, psichosomatinius simptomus, panikos atakas, perdegimą ar depresiją.
-
Susiduriate su sunkumais santykiuose.
-
Išgyvenate svarbius gyvenimo pokyčius, krizę ar netektį.
-
Tapatumo, seksualumo, lytiškumo klausimais.
-
Trauminiai patyrimai trukdo gyventi visavertį gyvenimą
-
Jei sunku brėžti ribas ar kenčiate nuo kopriklausomybės.
-
Jaučiate, kad kažkas negerai, bet nežinote kas
-
Norite giliau pažinti save ir geriau suprasti savo vidinį pasaulį.
Susisiekite! Kartu lengviau.
PSICHOTERAPIJA VAIKAMS IR PAAUGLIAMS
Jei pastebite, kad jūsų vaikas ar paauglys susiduria su elgesio, emociniais ar socialiniais sunkumais – tokiais kaip nuotaikų svyravimas, depresija, nerimas, mokymosi ar dėmesio sunkumai, žema savivertė, emocijų reguliavimo problemomos, konfliktai su aplinkiniais ar agresija namie ar mokykloje – žinokite, kad esate ne vieni.
Šie sunkumai gali būti susiję su natūraliais raidos iššūkiais arba sunkiais patyrimais, kuriems įveikti reikalinga pagalba. Psichoterapijos tikslas - atstatyti ir palaikyti sveiką asmenybės raidą, tuo pačiu sumažinant nepageidaujamus simptomus.
Susitikimų metu kuriu saugią ir palaikančią aplinką, kurioje vaikai ir paaugliai gali geriau pažinti save, išreikšti savo jausmus ir rasti veiksmingus sprendimus.
Pagal Geštalto terapiją, taikau įvairias kūrybines ir žaidimo metodikas, palengvinančias šį procesą ir padedančias atrasti vidinę stiprybę.
Glaudžiai bendradarbiauju su tėvais, kad geriau suprasčiau poreikius ir palaikytume pokyčius namuose, užtikrinant vaiko ar paauglio psichologinę gerovę.
Terapijos trukmė priklauso nuo sunkumų pobūdžio ir kompleksiškumo, tačiau mano tikslas – suteikti ilgalaikę pagalbą ir paramą.
Jei jaučiate, kad jūsų vaikui ar paaugliui reikia pagalbos, susisiekite – kartu galime rasti kelią į geresnę savijautą.
GRUPINĖ TERAPIJA
Grupinė terapija yra erdvė, kurioje žmonės gali augti ir keistis bendraudami su kitais, nes joje atsiveria galimybė išgirsti kitų žmonių patirtis, dalintis savo istorijomis ir jausmais.Tai suteikia galimybę pergyventi sunkumus ne vienam, bet su kitų žmonių parama ir supratimu.
Geštalto terapijoje grupė yra galinga priemonė, padedanti žmonėms pamatyti savo santykių modelius ir juos keisti.
Grupė yra tarsi minivisuomenė, kurioje atsiskleidžia mūsų elgesio modeliai, reakcijos, poreikiai ir troškimai. Dalyvaujant grupėje, atsiveria galimybė patirti santykius kitaip – saugioje, pagarba grįstoje aplinkoje, kurioje galima išmokti atvirai komunikuoti, išreikšti save ir gauti grįžtamąjį ryšį.
Grupinė terapija padeda asmeniniam augimui, transformacijai ir skatina įsipareigojimą terapiniam procesui.
Grupinė terapija yra naudinga žmonėms, kurie jaučiasi vieniši, išgyvena sunkumus santykiuose, patiria ilgalaikį stresą, nerimą ar depresiją. Ji taip pat tinka tiems, kurie nori geriau suprasti save ir ieško emocinio palaikymo bei bendrystės jausmo. Grupinė terapija gali būti ypač naudinga tiems, kurie siekia įveikti asmenines krizes ar siekia asmeninio augimo per santykį su kitais.
Prieš pradedant grupinę terapiją kviečiu individualiam pokalbiui.
Kviečiu registruotis ir susirinkus grupei, susisieksiu.
TERAPINĖS FOTOSESIJOS
Terapinės fotosesijos patyrimas yra kvietimas drąsiai pažvelgti į save ir pamatyti tikrąją savo būseną šiuo momentu. Kaip ir santykyje su kitu žmogumi, mes atsispindime ir per savo kūną, kuris tampa puikiu veidrodžiu.
Fotosesija siūlo unikalų patyrimą, kurio rezultatas – ne tik emocinė kelionė, bet ir nuotraukos, kurios išlieka kaip šio proceso liudininkės.
Tai nėra vien tik kūno darbas – tai darbas su savimi, savo energija, jausmais ir seksualumu, leidžiantis priimti savo baimes, džiaugsmus, skausmą ir galią.
Dalyvavimas terapinėje fotosesijoje reikalauja drąsos, nes dažnai bijome būti matomi, tačiau būtent ten, kur slypi baimė, glūdi ir mūsų potencialas.
Šis procesas kviečia leisti sau išgyventi kylančius jausmus, juos pripažinti ir priimti.
Svarbiausia yra ne nuotraukos, o pats patyrimas – tai kelionė į save, kurioje nėra iš anksto nuspėjamų rezultatų. Kiekvienas patyrimas yra unikalus, nes jis atspindi tave tokį, koks esi šiuo metu.
Kviečiu tave į šią kelionę, jei nori giliau pažinti ir pamatyti save, išgyventi savo dabartinę būseną ir atrasti naujus savęs aspektus.
Jei šis kvietimas rezonuoja, ateik patirti.
Kaina ir laikas derinamas individualiai
ATSILIEPIMAI
AUŠRA
„Atėjusi į terapiją jaučiausi pasimetusi, bet terapeutė buvo labai palaikanti. Ji padėjo man atrasti mano stiprybę ir pasitikėjimą savimi. “
DALIA
"Psichoterapija man padėjo pasiekti emocinę pusiausvyrą ir išmokti priimti save tokią, kokia esu. Esu labai dėkinga už šią galimybę keisti savo gyvenimą į gerą "pusę.“
KRISTINA
„Atėjau į terapiją su perdegimo simptomais. Pažinusi savo kūno pojūčius, pradėjau geriau suprasti, kada esu pavargusi. Tai padeda man laiku sustoti ir pailsėti, o ne dirbti iki išsekimo. Jaučiuosi daug energingesnė“